Alléger sa charge mentale : des clés pour décrocher

Alléger sa charge mentale, des clefs pour décrocher. Nous avons plusieurs vies, familiale, professionnelle, les tâches à accomplir se superposent, c’est un peu difficile, parfois il faut bien l’admettre à la limite du supportable. Les responsabilités s’accumulent, il faut être à la hauteur dans tant de domaines, ne négliger personne. Le corps et l’esprit envoient des signes, il faudrait ralentir, mais en fait nous ne contrôlons plus grand chose, tel un train lancé à trop vive allure qui parfois finit tristement par dérailler. La rentrée est une période idéale pour ne plus sombrer dans une charge mentale déraisonnable. Les simples mesures de bon sens comme savoir dire non, accepter de n’être pas parfait, s’accorder du temps pour soi, nous les connaissons, mais nous avons besoin de clefs pour les intégrer harmonieusement dans nos vies.