Rester zen face aux personnes difficiles

Notre réaction ordinaire face aux personnes que nous trouvons pénibles est la fuite ou l’agressivité, parfois même nous baissons les bras en acceptant durablement des situations qui nous déplaisent. Ces façons d’être nous rendent malheureux, parfois malades, et l’actualité fourmille de drames irréparables entre conjoints ou voisins par exemple. Pour garder notre esprit paisible face aux personnes difficiles, nous avons des méthodes pour réguler puis éliminer l’énervement, les tensions et les jugements dès qu’ils apparaissent dans notre esprit. En nous entraînant à certaines pensées et méditations, nous pourrons gagner en expérience et finalement apprendre à voir les personnes difficiles comme autant d’occasions de progresser spirituellement.