Semaine découverte : une semaine pour se préparer à la rentrée

Un programme varié pour découvrir les activités au cours d’une semaine du 24 au 29 aout :

Lundi 24 : Une méditation gratuite de 30 minutes pour s’initier  à 18h30 

Il peut nous sembler que méditer se résume à tenir une posture immobile en s’efforçant de ne penser à rien, dans le but de nous apaiser. Dans ce cas, nous avons besoin de tester ce qu’est vraiment la méditation. Certains états d’esprit comme l’amour par exemple nous apaisent et nous rendent heureux, alors nous méditons dans le but d’inviter ces états d’esprit durablement dans notre vie. Méditer c’est se familiariser avec des pensées qui nous dirigent vers le bonheur.

Lundi 24 : Apaiser ses pensées pour trouver la paix à 19h30 ( durée : 1h15)

Nous avons du mal à nous concentrer et le regrettons parfois comme un trait de caractère trop dur à corriger. Il nous faut comprendre l’importance d’un esprit contrôlé, les bénéfices qu’il apporte au jour le jour, par exemple il nous permet d’accéder à une paix intérieure qui plus tard deviendra inaltérable. Avec cette compréhension, améliorer notre concentration devient une activité désirable et joyeuse, parce que pleine de sens.

Mardi 25 : Demeurer sur le positif, la racine du bonheur à 19h30 (durée : 1h15)

Lorsque nous sommes en colère ou jaloux, nous sommes les premiers à en souffrir. Et lorsque par exemple nous parvenons à nous réjouir du bonheur des autres, nous sommes heureux. Nous avons besoin de trouver une méthode pour que les pensées qui nous rendent heureux prédominent dans notre vie quelles que soient les circonstances extérieures.

Mercredi 26 : 4 mini-séances de méditation guidées pour se poser à 20h (durée : 1h15)

Jeudi 27 : Comment être concentré au quotidien ? à 19h (durée : 1h)

Vendredi 28 : 4 mini-séances de méditation guidées pour se poser (cours additionnel à 19h30 de 1h)   

Samedi 29 : S’entraîner en silence à la concentration durant une journée (de 15h-18h)

Dans nos activités ordinaires et spirituelles, une bonne concentration est nécessaire pour obtenir des résultats. Si nous comprenons pourquoi nous avons besoin de nous concentrer, tout en multipliant les occasions de nous entraîner à la concentration, nous verrons bien que cette merveilleuse qualité est à notre portée. Nous avons juste besoin de nous exercer, joyeusement, d’y consacrer du temps.

Participation souhaitée : 30 € pour la semaine en entier

Pour assister à des séances “à la carte” la participation solidaire est en fonction de l’activité choisie :

• 10€ pour une séance d’enseignement
• 5€ pour une séance de méditation  etc