Mindfulness : un mental libre et puissant

Notre esprit vagabonde sans cesse dans le passé, dans le futur, et dans de nombreuses distractions à portée de mains, et nous avons ainsi de grandes difficultés à nous concentrer sur ce que nous faisons et à développer et maintenir un esprit heureux et léger. Pour faire l’expérience d’une liberté nouvelle, nous allons nous entraîner à un facteur mental important dans le bouddhisme : mindfulness. Ainsi nous performerons notre attention et améliorerons notre confiance et notre capacité à agir de manière pertinente et constructive.