Je pense trop ! Comment me recentrer ?

Lorsque nous essayons de méditer par exemple, des pensées nous submergent et nous n’arrivons pas à diriger notre esprit. Nos pensées se bousculent quand nous aimerions rester paisible ou simplement concentré sur une activité choisie. Nous avons besoin de comprendre la valeur de la paix intérieure, la vouloir comme un trésor inestimable et découvrir pas à pas les techniques pour construire une concentration authentique.